A Karrier Coaching keretein belül többek között az alábbiakkal tudunk foglalkozni
Pályaválasztás
Végeztél a tanulmányaiddal, vagy belefognál valami újba, de nem tudod hogyan kezdj hozzá? Az üléseink során először a kérdéseimen keresztül igyekszem minél hamarabb feltérképezni a vágyaidat, motivációidat. A beszélgetésből megkapott információk mellett, az üléseken alkalmazott különböző coaching eszközök, technikák segítségével megtaláljuk a számodra megfelelő pályát, hogy ne csak nyűg legyen a munka.
Munkahelyváltás
Szeretnél munkahelyet váltani, de bizonytalan vagy? Tapasztalataim alapján a legtöbbször azért nem merünk (újra) kilépni a munkaerőpiacra, mert az ismert helyzet -még akkor is, ha nem vagyunk benne boldogak- komfortosabb, mint az ismeretlen. Egy váltás/változás mindig izgalmakkal teli, sokszor stresszes. Ugyanakkor a változás által vagyunk képesek leginkább fejlődni, új dolgokat tapasztalni. Beszéljük át a Te gátjaidat a váltással kapcsolatban, küzdjük le őket közösen, hogy magabiztosan állj a változás előtt!
Munkahelyi stressz kezelése
Rossz a hangulat a munkahelyen? Esetleg nem jössz ki a főnököddel / munkatársaiddal? Túl sok a tennivaló, de kevés az idő? Úgy érzed, soha nem érsz egy folyamat végére? Nagyon sok olyan tényezőt fel lehet sorolni, ami stresszessé teszi a munkahelyen töltött időt. Mit szólnál, ha azt mondanám: képessé válhatsz ezeket a stresszhelyzeteket kezelni néhány egyszerű eszköz / gyakorlat elsajátításával? Keressük meg a Neked megfelelő módszereket arra, hogy kiegyensúlyozottabb legyen a munkahelyi Életed!
Magánélet-munka egyensúly megtalálása
Dolgozzunk akár helyszínen, otthonról, akár hibrid megoldással, nehéz megtalálni az egészséges egyensúlyt a magánéletünk és a munka között. Sokszor már a munkanap megkezdése előtt agyalunk, szorongunk az aznapi teendőkön. Nap végén pedig, bár a munkaidő letelt, továbbra is foglalkoztatnak minket a nap történései, ami miatt nem tudjuk magunkat teljesen átadni a jó dolgoknak, amik otthon történhetnének. Gyakorlatilag a munka 10 - 12 órát is el tud venni a napunkból! Keressük meg a Számodra megfelelő egyensúlyt, hogy maradjon energiád Magadra és a családodra!
Önéletrajz készítés, felkészülés interjúra
Megtaláltad a neked való munkahelyet, de kellene egy kis önbizalom az interjúhoz? Átnézhetjük az önéletrajzod, átbeszélhetjük a tapasztalataidat, hogy egy olyan pályázati anyagot állítsunk Neked össze, amit büszkén képviselsz az interjúkon! Ha nincs még önéletrajzod, semmi gond! Szerkesszük meg együtt!
Kiégés (BurnOut) kezelése
A kiégés fogalmát eredetileg a technológiában használták olyan, egykor jól funkcionáló energiaforrásra, mely folyamatosan gyengül a teljes megszűnésig. Az emberek vonatkozásában ez az az állapot, amikor az eredetileg motivált, pozitív személyiség telítődik a mindennap felmerülő problémákkal. A kiégés egy többdimenziós jelenség, megnyilvánulhat testi, magatartási, mentális vagy érzelmi tüneteken keresztül. Rosszul alszol? Folyamatosan fáradt vagy? Sokat szorongsz akár jelentéktelennek tűnő dolgokon? Romlanak a kapcsolataid? Úgy érzed, kimerültél érzelmileg? Meséld el nekem a történeted, gyújtsuk be újra azt a szikrát, ami egykor vitt előre!