A Life Coaching keretein belül többek között az alábbiakkal tudunk foglalkozni
Konfliktusok kezelése
Gondolom Veled is előfordult már, hogy megoldhatatlannak tűnő vitába, konfliktusba keveredtél pároddal, barátokkal, esetleg a családoddal. Ezek a veszekedések nagyon sok energiát felemésztenek, és az esetek többségében minden fél frusztráltan, idegesen távozik a szituációból. Közösen megkereshetjük a számodra megfelelő megoldást arra, hogy ezek a viták inkább építő jellegűek legyenek, és úgy tudd képviselni az álláspontodat, hogy ebben sem Te, sem a többi résztvevő nem sérül lelkileg. A cél egy win-win szituáció elérése.
Önbizalomnövelés
Kerültél már olyan helyzetbe, ahol érezted / tudtad, hogy mit szeretnél tenni, viszont valamilyen okból kifolyólag nem merted meglépni? Visszhangzottak már a fejedben "nem vagyok elég jó", "úgysem fog sikerülni", "mi lesz, ha rosszul gondolom" és ezekhez hasonló mondatok? Tapasztalataim szerint, céljaink elérésének egyik legnagyobb ellensége a saját magunkba vetett hit hiánya. Én tudom, hogy képes vagy a reálisan kitűzött céljaid elérésére, és együtt el tudjuk érni, hogy Te is bízz magadban és a képességeidben!
Idő és prioritások kezelése
Ki vagyok merülve, nincs időm semmire. Olyan jó lenne, ha egy kicsit ki tudnék kapcsolódni... Ismerős az érzés? Sokszor elöntenek minket a mindennapi tennivalók és nap végén már másra nincs is energiánk, mint pörgetni kicsit az instát majd bezuhanni az ágyba. A töltekezés viszont nagyon fontos a kiegyensúlyozott, boldog Élethez! Beszéljük át a nehezebb napjaidat, és találunk megoldást arra, hogy legyen időd magaddal és a jólléteddel foglalkozni!
Mindennapi stressz leküzdése
A stressz mindenképpen jelen van és lesz a mindennapjainkban. Egyet nem értés a családon belül, párunkkal, esetleg barátainkkal. Erős forgalom, tömött buszok és lehetne még sorolni a végtelenségig azokat a dolgokat, amik miatt folyamatos stressznek vagyunk kitéve. Ezeken a behatásokon ugyan nem tudunk változtatni, ugyanakkor azon igen, hogy mi hogyan reagálunk ezekben a szituációkban. Találjuk meg a Te módszeredet arra, hogyan élj kevésbé stresszes Életet!
Jelenlét, lelassulás
Úgy gondolom, egyetérthetünk abban, hogy egy rohanó világban élünk. Mindenki siet mindenhová, egyszerre igyekszünk több dologgal zsonglőrködni minden nap, hogy a "lista" végére érjünk. Esetleg Te is észrehevetted, hogy gyakran teszed fel magadnak a "mi lesz, ha" illetve a "mi lett volna, ha" kezdetű kérdéseket. Ezekkel a kérdésekkel általában vagy a múlt történésein töprengünk, vagy pedig a jövő kiszámíthatatlansága szorongat. Az angol "present" szó két dolgot jelent: jelen és ajándék. Szerintem a jelenünk valóban ajándék, amit, ha megtanulunk értékelni, egy sokkal boldogabb Életet tudhatunk magunkénak. Együtt megtanulhatunk az itt és mostban Élni!
Célkitűzés, céljaink elérése
Érezted már azt, hogy nem tudsz reggelente kikelni az ágyból? Felkelés után hosszú perceket, akár órákat nyomkodod a telefonod, esetleg nézed a tévét. Nem is feltétlenül azért, mert izgalmas, vagy érdekel, sokkal inkább azért, mert nincs olyan cél szem előtt, ami miatt megérné elindítani a napot. Egy jól megfogalmazott rövid vagy hosszútávú cél segít értelmet adni a napjaidnak, képes olyan szinten motiválni, hogy ne is legyen szükséged ezekre a "töltelék" cselekvésekre. Beszélgessünk a vágyaidról, alakítsuk őket célokká és kezdjünk el dolgozni értük! Hidd el nekem, kevés dolog motivál jobban, mint büszkén visszatekinteni az útra, ami a célodig juttatott és elmondani: Megcsináltam!